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1. 腰疼脖子疼 #

1.1 原理 #

1.2 对策 #

2. 肩周炎 #

2.1 原理 #

2.1 对策 #

3. 干眼症 #

3.1 原理 #

3.2 对策 #

3.2.1 轻度 #

3.2.2 中度 #

3.2.3 重度 #

4. 痔疮 #

5. 跑步之道 #

5.1 好处 #

5.2 步骤 #

5.3 热身拉伸 #

5.4 注意跑姿 #

5.5 选择跑鞋 #

5.6 参考书籍 #

5.7 参考软件 #